Жителям Агрыза дали рекомендации по здоровому питанию
До 19 февраля в России проходит неделя по популяризации потребления овощей и фруктов. В связи с этим медсестры кабинета профилактики Лидия Нуриева и Анна Третьякова распространили памятки по здоровому питанию. Призвали агрызцев пройти бесплатную диспансеризацию.
Использование овощей и фруктов в достаточном (и даже в представленном объеме) приносит многоплановую пользу:
• способствует росту и развитию детей;
• увеличивает продолжительность жизни;
• помогает сохранить психическое здоровье;
• обеспечивает здоровье сердца;
• уменьшает онкологические заболевания;
уменьшает риск ожирения;
• уменьшает риск диабета;
• улучшает состояние пищеварительной системы;
• улучшает иммунитет.
- В день нужно употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов. Оптимальное число зависит от возраста, пола и степени физической активности человека,- говорят медработники.
Источник: https://agryz-rt.ru/news/nasha-zhizn/ziteliam-agryza-dali-rekomendacii-po-zdorovomu-pitaniiu