В Агрызском районе продолжается неделя подсчета калорий.

14 апреля 2024 г., воскресенье

Овощи помогут снизить калорийность рациона .

✔️Добавьте в рацион овощей: капусту, морковь, репу, листовую зелень и другие. Во-первых, это добавит разнообразия, что является неотъемлемым условием рационального питания. Во-вторых, овощи имеют разнообразный минерально-витаминный состав, богаты фитонутриентами, что дает дополнительную пользу для организма. Овощи также богаты клетчаткой, которая необходима для адекватной работы желудочно-кишечного тракта, иммунной системы. Клетчатка дает нам ощущение сытости при минимуме калорий, если мы выбираем подходящую кулинарную обработку.

Будьте здоровы!💙