Не пропускайте завтрак!

25 апреля 2024 г., четверг

Делимся с вами секретами идеального завтрака:

💧Не забудьте перед завтраком выпить стакан теплой воды. Вода натощак запускает работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует пищеварение и разбавляет желудочный сок.

🥪 В завтраке обязательны сложные углеводы (каши, домашняя гранола, цельнозерновой хлеб).

🍳 Важная составляющая завтрака – белок (можно добавить к каше творог или йогурт, а можно приготовить омлет или яйцо-пашот) .

😋 Завтрак пропускать нельзя. Он заряжает нас энергией и хорошим настроением на весь день.

💙Будьте здоровы!