Плавание в 60+

25 июня 2024 г., вторник

Плавание — это отличный вид физической активности, который особенно полезен для пожилых людей.

🏥Вода снижает нагрузку на суставы, помогает укрепить мышцы всего тела, улучшает гибкость и координацию движений. Регулярные занятия плаванием также способствуют улучшению работы сердца и кровообращения, снижают давление и риск развития сердечных заболеваний.

🔊Обратите внимание ,что плавание в пожилом возрасте противопоказано при наличии: инфекционных заболеваний, обострения артрита, гемофилии, эпилепсии и астмы.

📌Перед занятиями необходимо посетить лечащего врача, чтобы избежать развития возможных осложнений при наличии у Вас того или иного заболевания.