🫀Что необходимо делать человеку, перенесшему инфаркт миокарда? Как избежать рецидива?

1⃣ Строго придерживаться назначенного врачом лечения – это критически важно, чтобы не допустить рецидив.

2⃣ Отказ от курения – одно из самых важных и эффективных мероприятий. Нужно помнить, что после инфаркта миокарда шансы на благополучное восстановление у курильщиков значительно меньше, как и продолжительность жизни.

3⃣ Людям с сахарным диабетом и преддиабетом нужно добиться нормальных показателей глюкозы и гликированного гемоглобина. Для этого нужно соблюдать диету, ввести в свой привычный образ жизни физические упражнения и, при необходимости, регулярно принимать сахароснижающие препараты и/или инсулин.

4⃣ Скорректировать липидный обмен. Необходимо достичь уровня липопротеидов низкой плотности меньше 1,4 ммоль/л. Для этого терапевт или кардиолог назначает диету и препараты для снижения уровня липопротеидов низкой плотности.

5⃣ Контроль артериального давления. Чем выше уровень артериального давления, тем выше опасность повторения инфаркта. Соблюдайте низкосолевую диету, занимайтесь физическими упражнениями и не пропускайте прием препаратов, назначенных врачом для снижения давления.

6⃣ Соблюдать диету, содержащую более 500 г свежих фруктов и овощей в день, молочные продукты с низкой жирностью, цельнозерновые продукты, рыбу 1–2 раза в неделю и ненасыщенные жирные кислоты. При этом постарайтесь ограничить в рационе мясо и насыщенные жирные кислоты, а также употребление поваренной соли до 5 г в сутки.

7⃣ Поддерживать должный уровень физической активности. После инфаркта очень важно подобрать индивидуальную программу тренировок. Сделать это правильно поможет врач-реабилитолог.

8⃣ Не бойтесь обратиться за помощью к психологам: перенесенный ИМ – это большой стресс, который очень часто приводит к повышению тревожности и развитию депрессии.

Источник информации: https://www.takzdorovo.ru/ - официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье. #IAZDOROV