Респираторные вирусы циркулируют круглый год. Однако пик заболеваемости приходится на холодный сезон.
Зимой количество солнечных дней сокращается и организм человека страдает от дефицита витамина D, который отвечает за нормальное функционирование иммунной системы и борьбу с инфекционными заболеваниями.
❗️Благополучно пережить сезонный подъем простудных заболеваний зимой помогут:
- здоровый образ жизни;
- полноценный сон;
- частые прогулки на свежем воздухе; активный отдых; - сбалансированное питание;
- ношение масок в местах скопления людей;
- избегание тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;
- соблюдение респираторного этикета и правил личной гигиены:
* не касаться руками лица, в первую очередь губ, носа, глаз;
* мыть руки с мылом, особенно при возвращении домой.
❗️Если Вы все-таки заболели:
✔️при кашле и чихании следует плотно прикрывать рот, используя одноразовые платки, которые после однократного использования выбрасываются в урну;
✔️как можно чаще мойте руки, или протирайте их антисептиком;
✔️не ходите на работу и не отпускайте больных детей в организованные коллективы;
✔️не посещайте места скопления людей.
❗️Не занимайтесь самолечение - это опасно!
Своевременно обращайтесь за медицинской помощью!
#санпросвет