Как есть блины на Масленицу без вреда для здоровья? 🥞

24 февраля 2025 г., понедельник

Хотите наслаждаться блинами и при этом заботиться о здоровье?

Вот 7 простых советов:

1️⃣ Используйте цельнозерновую муку – больше витаминов и клетчатки.

2️⃣ Пробуйте разные виды муки: гречневая, овсяная, ржаная – полезно для кишечника.

3️⃣ Добавляйте белок: кефир, творог, рыба, орехи – чтобы блины стали полноценным приемом пищи.

4️⃣ Сократите масло – мера важна!

5️⃣ Выбирайте полезные начинки: зелень, фрукты или фруктовое пюре.

6️⃣ Добавляйте пряности (корица, ваниль, имбирь) – это вкусно и полезно!

7️⃣ Ешьте блины в первой половине дня – они сытные и могут заменить завтрак или обед.

🥗 Главное – наслаждаться вкусом без переедания!

#Масленица #Здоровье #Питание #Блины