Индекс приверженности здоровому образу жизни

11 апреля 2025 г., пятница

Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя следующие индикаторы/компоненты:

🔵 отсутствие курения;

🔵 потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 грамм;

🔵 адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю);

🔵 потребление соли не выше 5,0 грамм в сутки;

🔵 употребление алкоголя не более 168 грамм чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 грамм – для женщин.

Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 33%.