⚖ Рубрика «Миф / Реальность»

21 июня 2025 г., суббота

❌Миф 1: Физическая активность - это только спорт.

✅Реальность: Физическая активность включает в себя любой вид движения тела, который сжигает калории и улучшает здоровье. Это не обязательно должен быть спорт. Ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и другие виды деятельности считаются физической активностью. Даже легкая активность, такая как подъем по лестнице или прогулка с собакой, может принести пользу для здоровья.

❌Миф 2: Нужно заниматься часами, чтобы получить пользу от физической активности

✅Реальность: Даже небольшое количество физической активности, например, 10-минутная прогулка, может принести пользу для здоровья.

#IAZDOROV

#Мифиреальность