⚕️21 по 27 июля 2025 года в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга в рамках тематических недель Минздрава России.

21 июля 2025 г., понедельник

ЧТО ТАКОЕ ГОЛОВНОЙ МОЗГ?🧠

Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой. Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний.

ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННОСТИ Самое тяжелое последствие старости – это возрастные изменения головного мозга. Вместе с ними нарушаются психические и когнитивные функции человека.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

📌 Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую руку, левши – правую.

📌 Пробуйте новые запахи. Обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром. Вдыхайте эфирные масла и прочие запахи, новые ощущения запустят работу мозга!

📌 Посещайте новые места. Каждое новое место – встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств. Замените вилку на палочки. Приём пищи – тоже рутина для мозга. Попробуйте освоить новые навыки! Первое время будет сложно, но это станет прекрасной тренировкой.

📌 Смотрите на таблицы Шульте. Таблицы Шульте – психологический тренажёр. Задача – как можно быстрее найти все числа от 1 до 25

📌 Читайте цветные слова . На картинке для этого упражнения написаны названия цветов (название и цвет слова не совпадают). Нужно назвать именно цвет, а не читать текст. Это сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Попробуйте!

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА

📌 Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух.

📌 Физическая активность.

📌 Постоянная умственная деятельность.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ГОЛОВНОМ МОЗГЕ

📌 самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;

📌 размер мозга не влияет на умственные способности;

📌 занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;

📌 мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;

📌 лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой деятельностью;

📌 мозг можно сравнить с мышцами человека;

📌 мозг не устает;

📌 чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.

Берегите свое здоровье! Будьте здоровы!