Курение и сердце: даже «лёгкие» сигареты — яд для сосудов.
✔️Курение, включая "легкие" сигареты, серьезно вредит сердцу и сосудам. Профилактика и понимание механизмов вреда необходимы для сохранения здоровья.
⁉️Почему курение опасно для сердца и сосудов
✔️Курение насыщает организм токсинами (никотин, угарный газ, смолы). Никотин сужает сосуды, повышает давление и нагружает сердце. Угарный газ снижает доставку кислорода, вызывая его дефицит. Смолы повреждают сосуды, способствуя атеросклерозу. Атеросклероз сужает артерии, приводя к ишемии, инфарктам и инсультам.
⚠️«Лёгкие» сигареты — развенчание мифа. "Лёгкие" сигареты — маркетинговый ход, не менее опасный для сердца и сосудов, чем обычные. Их конструкция провоцирует более глубокое вдыхание, увеличивая поступление вредных веществ, которые всё равно проникают в кровь. Риск сердечно-сосудистых заболеваний не снижается.
Курение — главный враг сердца и сосудов. Оно вызывает:
➡️Ишемическую болезнь сердца: сужение сосудов, недостаточное снабжение сердца кислородом.
➡️Гипертонию: никотин повышает давление.
➡️Инфаркт и инсульт: нарушение кровотока, гибель тканей.
➡️Поражение периферических сосудов: боли в ногах, нарушение кровоснабжения.
🚭Каждая сигарета сокращает жизнь и ухудшает её качество.
Профилактика:
❗️Отказ от курения: самый эффективный способ. Чем раньше, тем лучше.
❗️Активный образ жизни: укрепляет сердце, улучшает кровообращение.
❗️Правильное питание: овощи, фрукты, клетчатка, мало насыщенных жиров.
❗️Контроль давления и холестерина: регулярные медосмотры.
❗️Поддержка близких и врачей.
💪Главное: личная мотивация и поддержка — ключ к успеху.
❤️Берегите сердце — откажитесь от курения!