Неделя сохранения психического здоровья (6–12 октября 2025)

6 октября 2025 г., понедельник

 ⚖️Психическое здоровье — состояние благополучия, позволяющее реализовывать потенциал и справляться со стрессами. 10 октября — Всемирный день психического здоровья, в России проходит тематическая неделя по уходу за внутренним состоянием.

📢Почему это важно Согласно ВОЗ каждый четвёртый страдает от психических проблем. Профилактика и внимание к себе предотвращают серьёзные трудности.

Как сохранить психическое здоровье

🟢Режим дня (сон, питание, активность).

🟢Управление стрессом (релаксация, медитация, дыхание).

🟢Социальные связи. Внимание к эмоциям.

🟢Профессиональная помощь (при необходимости). Забота о психическом здоровье — это основа гармоничной и счастливой жизни. Неделя психического здоровья — отличный повод начать уделять больше внимания своему внутреннему состоянию и внедрить полезные привычки в повседневную жизнь.

#РЦМП