Ваш ЖКТ скажет вам спасибо!
Простые правила.
Как часто мы вспоминаем о здоровье желудка и кишечника, только когда они начинают «капризничать»?
А между тем, от их работы зависит наше настроение, иммунитет и общее самочувствие. В рамках Недели профилактики заболеваний ЖКТ простые, но важные советы, которые помогут сохранить здоровье этой системы. Особое внимание своему ЖКТ стоит уделить после 40 лет. В этом возрасте повышаются риски развития серьезных заболеваний.
⁉️ Какие «тревожные звоночки» нельзя игнорировать?
Это постоянная изжога, регулярные боли в животе, немотивированная потеря веса и нарушения стула.
Лучшая защита – это ранняя диагностика. Доктора настоятельно рекомендуют не пренебрегать диспансеризацией и такими обследованиями, как ФГС, анализ кала на скрытую кровь и колоноскопия (по назначению врача).
⁉️Что же конкретно делать для профилактики?
Следуйте простым правилам: питайтесь сбалансированно, добавив в рацион больше овощей и клетчатки, пейте достаточно воды, откажитесь от курения и алкоголя и старайтесь контролировать уровень стресса.
Помните, что забота о ЖКТ – это не разовая акция, а ежедневные привычки, которые являются надежным вкладом в ваше долгосрочное здоровье.