Нет безопасного курения 🚬

11 декабря 2025 г., четверг

Даже одна сигарета в день вредит.

Никотин вызывает зависимость, сужает сосуды и повышает риски для сердца и лёгких. Правда о «лёгких» сигаретах: Это маркетинг. Курильщики затягиваются глубже, получая ту же дозу вредных веществ.

Как бросить:

1. Выберите день «икс»

2. Уберите всё, что напоминает о курении

3. Найдите замену ритуалу

4. Обратитесь за помощью, если сложно

Важно:

- Вейпы тоже содержат никотин

- Подростки особенно уязвимы

- Пример родителей решает больше слов

Уже через 20 минут после отказа организм начинает восстанавливаться.