📰С 26 января по 1 февраля 2026 г. в Агрызском районе проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
Важно сказать, что неинфекционные заболевания, такие как сердечно-сосудистые болезни, диабет и рак, становятся все более распространенными, и их профилактика играет ключевую роль в поддержании здоровья и долголетия.
🎯Существует ряд мер профилактики неинфекционных заболеваний. Возможно вы скажете: «Мы их знаем». Но, согласитесь, знать, не = делать.
✍️Что ж, записываем:
✔️Здоровое рациональное питание; Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, помогает поддерживать нормальный вес и общее состояние здоровья.
✔️Снижение веса; Контроль массы тела способствует снижению риска развития различных заболеваний.
✔️Регулярная физическая активность; Занятия спортом, соответствующие состоянию и возрасту, укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают общий тонус.
✔️Отказ от вредных привычек; Курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на здоровье, поэтому их исключение — важный шаг к улучшению качества жизни;
✔️Регулярные медицинские обследования; Профилактические осмотры помогают выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
✔️Снижение уровня стресса.
Будьте здоровы!