🫀Берегите свое сердце!
Сегодня в деревне Крынды заведующая местным ФАПом, фельдшер Агрызской ЦРБ Гульфия Ахметшина провела совместно с местными жителями лекцию на тему заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Мероприятие состоялось в рамках тематической акции по повышению информированности населения о здоровье сердца.
📌Из выступления!
Здоровое сердце — залог активной и долгой жизни каждого из нас. Как сохранить его здоровым?
️Простые шаги для здоровой жизни
✅ Будьте активнее! Даже полчаса ежедневной прогулки значительно снижают риск заболеваний сердца.
✅ Следите за показателями! Регулярно контролируйте артериальное давление и уровень холестерина.
✅ Питайтесь правильно! Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных жиров.
✅ Избавьтесь от вредных привычек! Отказ от курения и алкоголя снизит риски серьезных проблем с сердцем.
✅ Научитесь управлять стрессом! Практикуйте дыхательные упражнения и методы релаксации.
✅ Регулярно проходите медицинские осмотры! Ранняя диагностика помогает избежать осложнений.
️Помните: забота о своем сердце начинается прямо сейчас! Пусть ваше сердце будет крепким и здоровым каждый день!