С днем здорового сердца!
Раньше День сердца отмечали в последнее воскресенье сентября, а в 2011 году утверждена постоянная дата - 29 сентября.
Эта важная дата возникла на рубеже ХХ и XXI веков по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation). Идея получила поддержку Всемирной ассоциации здравоохранения (ВОЗ) и ЮНЕСКО.
29 сентября в странах, где отмечают День сердца, проводятся мероприятия, на которых рассказывают о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и о том, как их избежать. В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются главной причиной смерти и инвалидности в мире.
Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений работы сердца - это артериальные гипертензии, повышенного уровня общего холестерина крови и его фракций, избыточный вес, гиподинамии, табакокурение и стрессы.
Как избежать болезней сердца?
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – жизненно необходимая мера, как для каждого человека, так и для всей нации. Она состоит из целого комплекса мероприятий, основой которых является соблюдение гражданами здорового образа жизни. Первичная профилактика включает: рациональный режим труда и отдыха, увеличение физической активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела.
Здоровое сердце - залог долголетия и крепкого здоровья.
Берегите себя!