Секреты долголетия
✴️Первым и самым важным секретом долголетия является соблюдение здорового образа жизни:
-отказ от вредных привычек;
-оптимальный двигательный режим;
-режим труда и отдыха; -правильное питание;
-закаливание;
-личная гигиена;
-положительные эмоции.
✴️Вторым секретом долголетия является использование гериатрических средств.
Гериатрические средства – это не медикаменты. Результатом их действия являются всевозможные молекулярные и физиологические сдвиги, которые повышают способность тканей к самообновлению, усиливают жизнеспособность организма в целом.
Наиболее широкое распространение среди гериатрических средств имеют витамины. Пожилые люди страдают витаминной недостаточностью, и в первую очередь у них наблюдается дефицит витаминов А, С, В1, РР. Причиной витаминной недостаточности является нарушение деятельности органов пищеварения и обмена витаминов. В результате снижается работоспособность, расстраивается сон. Применение витаминных комплексов вызывает улучшение обменных процессов и функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Витамин С уменьшает побочное действие всех лекарственных препаратов; витамин В2 предохраняет нервную систему от переутомления; витамин ВВ6 способствует созреванию кровяных клеток в костном мозге; витамин Е используют для профилактики многих заболеваний, развивающихся в пожилом возрасте.
Как гериатрическое средство используют и оксигенотерапию (воздействие на организм кислородом). Она проводится в различных формах: самая доступная -в течение всей жизни пользоваться свежим чистым воздухом. Второй вид оксигенотерапии – кислородные палатки, широко применяются в общих курсах восстановительной терапии. Кислородная недостаточность в стареющем организме может быть восстановлена иногда и методом введения кислорода в виде пены – в форме специальных «коктейлей», готовящихся на фруктовых соках.
☝️Все это неизменно оказывает положительный результат на стареющий организм.